Joga smíchu

Výjmečná metoda která podporuje zdraví a optimismus

Joga smíchu je osvědčenou metodou, jak se rozesmát. Tuto zajímavou metodu začal praktikovat v Indii dr. Madan Kataria v roce 1995. Tato metoda v sobě spojuje zajímavé cvičení vyvolávající smích, jednoduchá jógová dechová cvičení a relaxační a aktivizační cviky.Tato metoda umožňuje plně využít relaxaci a napomáhá k uvolňování endorfinů. Dospělý člověk se směje 10 krát denně, zatímco průměrné dítě až 300 krát denně. Tento nový systém umožňuje unaveným lidem více se smát. Na workshopu je smích stimulován fyzickým cvičením, kterému napomáhá oční kontakt stejně jako pohyb a atmosféra dětské zábavy. Tato skutečnost většinou vede k vlídnému a upřímnému smíchu, který je často až nakažlivý, dokonce i když se smějeme jenom v rámci cvičení, naše tělo přesto uvolňuje endorfín a umožňuje plnou relaxaci a uvolnění svalů. Toto cvičení buduje optimismus. Čím víc se smějeme, tím víc posilujeme bránici, což umožňuje hlubší a zdravější smích jak na lekcích, tak v každodenním životě..

Vedoucí

Pioter Bielski je pionýrem jógy smíchu v Polsku, a taky autorem první polské knihy o této metodě. Je také prezidentem nadace Jóga smíchu. Dělá vše, co je v jeho sílách, aby se naše planeta stala nejveselejší planetou ve vesmíru a Polsko nejvíce rozesmátou zemí světa. I proto již vedl školení ve všech 16 vojvodstvích Polska a vyškolil již 500 instruktorů této pozitivní metody. Se svými kurzy hostuje ve známých firmách, střediscích jógy a rozvoje, univerzitách, klubech seniorů, nemocnicích a dokonce ve vězeních. Jógu smíchu se učil přímo od jejího zakladatele Madana Katarii a získal certifikát trenéra Dr Kataria School of Laughter Yoga. Šťastný manžel Anety a otec Rozalie.

 

Více na: www.joginsmiechu.pl, www.facebook.com/JoginSmiechu