Balance Yoga

In the Balancing Yoga workshop you will be guided through finding balance and focus within the body and further making use of that state in breathwork, challenging self with long breath holds, and then drifting effortlessly into meditation.

The Inversions Yoga will prepare you through breathwork and intentional strategic movement to get into the peak poses – the crow pose and a headstand. This workshop will also conclude with a guided meditation.

Practice will be held by Melanija Sakare from Latvia, or as the closest call her – Monkey. “As a Yoga teacher I aim to bring people back to the present moment through play and exploration of their body, breath and mind. I believe in enjoyment and pleasure being a tool that helps to practice presence and mindfulness.”

Warsztat Balancing Yoga poprowadzi Cię przez odnajdywanie równowagi i skupienia w ciele, a następnie wykorzystanie tego stanu podczas pracy z oddechem – w tym także poprzez długie wstrzymywanie oddechu – co płynnie przejdzie w medytację.

Warsztat Inversions Yoga przygotuje Cię, za pomocą pracy z oddechem i przemyślanego, celowego ruchu, do wejścia do zaawansowanych pozycji – pozycji kruka i stania na głowie. Zakończymy go również prowadzoną medytacją.

Zajęcia poprowadzi Melanija Sakare z Łotwy, znana też pod przydomkiem Monkey.
„Jako nauczycielka jogi pragnę przywracać ludzi do chwili obecnej poprzez zabawę i odkrywanie ciała, oddechu i umysłu. Wierzę, że radość i przyjemność mogą być narzędziem wspierającym praktykę obecności i uważności.”