Daoist Flow / Daoist Flow

Zapraszamy Was do praktyki zakorzenionej w byciu z naturą. W jej regenerujących cyklach – przypływach i odpływach – i tam, gdzie nam do niej najbliżej – w oddechu. Będziemy poruszać się łagodnie i z wyczuciem, ucząc się z tego, co wydarza się w ciele, w wewnętrznym doświadczeniu ruchu. Doświadczymy ruchu i bezruchu. Dźwięku i ciszy. W każdym z nich poszukując własnego rytmu, płynności, akceptacji wyzwań – odżywienia dla ciała, głowy i ducha.

Co Cię czeka konkretniej?

• Przyjazna, bezpieczna, wolna od oceny przestrzeń, gdzie ważna jest otwartość i uwaga, a nie poziom zaawansowania

• Ruch wspierany intencją, oddechem i uważną ciekawością, w którym qigong spotyka się z jogą I somatyką

• Czas na głębszy oddech, zmianę perspektywy, uwolnienienie napięć zgromadzonych w ciele, troskę o siebie – na rozbłyski, które pojawiają się same, gdy tylko damy im miejsce

• Wspólnota w praktyce

Zajęcia poprowadzi Marta Trzcionka. Jest nauczycielką ruchu, oddechu i uważności. Wierzę, że ciało ma swoją mądrość, a ruch, który podąża za naturalnym rytmem, jest drogą do równowagi. Ukończyła roczny kurs Daoist Flow Yoga Teacher Training (Yoga Alliance 230h, Triyoga London, pod okiem Jean Hall, Mimi Kuo-Deemer i Jamesa Rafaela) oraz roczny program dla nauczycieli qigong (mentorship) z Mimi Kuo-Deemer. Inspirację czerpie zarówno do praktyki, jak i nauczania, z natury, dźwięku i poezji.

Zveme vás k praxi zakořeněné v souznění s přírodou. V jejích regeneračních cyklech – přílivech a odlivech – a tam, kde jsme jí nejblíže – v dechu. Budeme se pohybovat jemně a citlivě a učit se z toho, co se děje v těle, z vnitřního prožívání pohybu. Zažijeme pohyb i nehybnost. Zvuk i ticho. V každém z nich budeme hledat svůj vlastní rytmus, plynulost, přijetí výzev – výživu pro tělo, mysl i ducha.

Co vás konkrétně čeká?

• Přátelský, bezpečný prostor bez hodnocení, kde je důležitá otevřenost a pozornost, nikoli úroveň pokročilosti

• Pohyb podporovaný záměrem, dechem a pozornou zvědavostí, v němž se qigong setkává s jógou a somatikou

• Čas na hlubší dech, změnu perspektivy, uvolnění napětí nahromaděného v těle, péči o sebe – na záblesky, které se objevují samy, jakmile jim dáme prostor

• Společenství v praxi

Lekce povede Marta Trzcionka. Je učitelkou pohybu, dechu a všímavosti. Věřím, že tělo má svou moudrost a že pohyb, který následuje přirozený rytmus, je cestou k rovnováze. Absolvovala roční kurz Daoist Flow Yoga Teacher Training (Yoga Alliance 230 h, Triyoga London, pod vedením Jean Hall, Mimi Kuo-Deemer a Jamese Rafaela) a roční program pro učitele čchi-kungu (mentorství) s Mimi Kuo-Deemer. Inspiraci pro svou praxi i výuku čerpá z přírody, zvuku a poezie.