Perfect imperfection / Perfect imperfection

Have you ever danced in the kitchen when nobody’s watching? Standing at a crosswalk with music in your headphones, your body begging you to move — but what will people think? A voice in your head says: I’m not a dancer. How embarrassing. What if I told you: if you dance in the park the way you truly feel it, most likely in 5–10 minutes you’ll have a company of people dancing, laughing, and expressing themselves?
Have you ever watched how people walk, how their bodies move? So different, right? So which one is correct? In this class we will dance around self-expression and explore what „ideal” movement means. Together we will create a safe, judgment-free space to explore our bodies and improvise — solo and with a partner.
This training shares the vision that the wrong movement does not exist. It covers the topics of self-acceptance, freedom from others’ opinions and evaluation, and allowing self-expression through movement the way it feels, without fear of judgment. It’s quite a healing process, breaking patterns through body movement. Join in liberation of body and mind, transmitting self-care and care for the people around you. Our movements are already precious, we just need to place this vision like gold on top of them to see how they shine.

Workshop will be led by Vlad Burlakov, who started his journey with CI 14 years ago. For him, it’s a way to develop awareness and self-listening through the practice of dance. CI is the tool that helps him land in the here and now. To see, hear, and feel what is happening right now – both inside and outside.

—
dla PRa:
@h8itman na instagramie. Warto byłoby udostępnić wideo tańca Vlada które mamy tutaj w folderze, mamy zgodę drugiej tancerki.
https://www.facebook.com/h8itman

🇵🇱

Doskonała niedoskonałość – Contact Improvisation jako ruch ku wspólnej akceptacji

Czy zdarzyło Ci się kiedyś tańczyć w kuchni, gdy nikt nie patrzył? Albo stać na przejściu dla pieszych ze słuchawkami na uszach i poczuć, że Twoje ciało chce się poruszyć, ale powstrzymuje Cię myśl: „Co sobie pomyślą inni?”

Podczas tego warsztatu będziemy odkrywać wolność wyrażania siebie poprzez ruch i zastanawiać się, czy w ogóle istnieje „właściwy” ruch. Wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń, wolną od oceniania, w której będziemy improwizować, słuchać swojego ciała i podążać za tym, co naprawdę czujemy – solo i w parach.

Wychodzimy z prostego założenia: nie istnieje zły ruch. Poprzez taniec będziemy dotykać tematów samoakceptacji, uwalniania się od tego, co myślą inni, oraz radości płynącej z autentycznego wyrażania siebie.

Przyjdź i doświadcz, jak ruch może uwolnić ciało i umysł oraz pomóc przełamać utarte schematy.

Warsztat poprowadzi Karolina Woch i Vlad Burlakov.
Karo jest psycholożką i psychoterapeutką kognitywno-behawioralną z podyplomowym wykształceniem w zakresie seksuologii klinicznej. Przez ostatnie cztery lata prowadziła indywidualną pracę z osobami dorosłymi i starszymi nastol+atkami. Jej podejście łączy metody ACT oraz pracę zorientowaną na ciało, ze szczególnym uwzględnieniem układu nerwowego. Ponad dwa lata temu odkryła praktykę CI i od tego czasu stara się włączać jej mądrość do jej życia i pracy.
Vlad praktykuje Contact Improvisation od 14 lat. Traktuje ją jako drogę do większej uważności, głębszego słuchania siebie i pełniejszego przeżywania chwili obecnej.

—
🇨🇿

Dokonalá nedokonalost – Contact Improvisation jako pohyb ke společnému přijetí

Už ses někdy přistihl, že tančíš v kuchyni, když se nikdo nedívá? Nebo že stojíš na přechodu se sluchátky na uších a tvoje tělo se chce pohnout, ale zastaví tě myšlenka: „Co si pomyslí ostatní?“

Na tomto workshopu budeme objevovat svobodu vyjádřit se prostřednictvím pohybu a zkoumat, zda vůbec existuje „správný“ pohyb. Společně vytvoříme bezpečný prostor bez hodnocení, kde budeme improvizovat, naslouchat svému tělu a nechat se vést tím, co právě cítíme – sami i ve dvojicích.

Vycházíme z jednoduché myšlenky: neexistuje špatný pohyb. Skrze tanec se budeme dotýkat témat sebepřijetí, osvobození od názorů druhých i radosti, kterou přináší autentické vyjádření sebe sama.

Přijď zažít, jak může pohyb uvolnit tělo i mysl a pomoci prolomit zažité vzorce.

Workshop povede Karolina Woch a Vlad Burlakov.
Karo je psycholožka a kognitivně-behaviorální psychoterapeutka s postgraduálním vzděláním v oboru klinické sexuologie. V posledních čtyřech letech pracovala individuálně s dospělými a staršími dospívajícími. Její přístup kombinuje metody ACT a práci zaměřenou na tělo, přičemž klade důraz na nervový systém. S CI se seznámila před více než dvěma lety a od té doby se snaží začlenit její moudrost do svého života i práce.
Vlad se kontaktní improvizaci věnuje už 14 let. Vnímá ji jako cestu k větší všímavosti, hlubšímu naslouchání sobě samému a plnějšímu prožívání přítomného okamžiku.