Jak herbata pomaga wysokowrażliwym i neuroatypowym? / Jak čaj pomáhá vysoce citlivým a neuroatypickým osobám?

Łyk Ciszy – jak herbata pomaga wysokowrażliwym i neuroatypowym?

Neuroatypowość i wysokawrażliwość mogą powodować „pęknięcia” w relacji „ja-świat”. Osoby te często czują się inne, jakby niepasujące, a doświadczane przez nich objawy jak długotrwałe przebodźcowanie często prowadzą do „rozsypania” czyli kryzysu psychicznego. Dając każdemu elementowi czas na sklejenie, na powrót na swoje miejsce tak w procesie samoregulacji, krok po kroku dochodzimy do ukojenia i stabilizacji układu nerwowego. Patrzymy na nadmiar bodźców i uczymy się je oddzielać, poznawać i dopasowywać do konkretnych emocji, miejsc w ciele, aż zaczną nabierać kształt naczynia, jakim jesteśmy w danym momencie.
W świecie przepełnionym bodźcami i nadmiarem informacji coraz więcej osób ma trudności z wyciszeniem, skupieniem i regulacją emocji. Autorski warsztat Łyk Ciszy wyrasta z doświadczenia pracy terapeutycznej i pasji do herbaty. To, do czego cię zapraszamy, to nie tylko jednorazowy warsztat. To pasja, która stała się naszą drogą życiową i może się stać również kawałkiem twojego życia i pomocą w trudnych stanach emocjonalnych na co dzień.

Warsztat poprowadzą Kamila i Łukasz Drężek.
Kamila Drężek to psycholog, psychoterapeuta DMT, trener umiejętności psychospołecznych i treningu interpersonalnego. Ukończyła psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS, szkołę treningu interpersonalnego i warsztatu psychologicznego INTRA oraz 4-letnie szkolenie psychoterapii DMT/DMP, a także szereg szkoleń specjalistycznych m.in. z zakresu medytacji, uważności i arteterapii. Od 15 lat prowadzi warsztaty, grupy terapeutyczne i rozwojowe. Na co dzień zajmuje się psychoterapią. Pasjonatka przyrody, medytacji i twórczości intuicynej. Łukasz Drężek to specjalista psychoterapii uzależnień i psychoterapeuta humanistyczno – doświadczeniowy w trakcie szkolenia. Prowadzi terapię indywidualną i grupową, warsztaty psychoedukacyjne i treningi umiejętności psychologicznych. Od 10 lat zgłębia tajniki wiedzy herbacianej. Opracował autorski program łączenia praktyki picia herbaty metodą gong fu cha z aspektami zdrowia psychicznego. Od wielu lat praktykuje medytację i uważność w życiu codziennym.

—-
CZ

Doušek ticha – jak čaj pomáhá vysoce citlivým a neuroatypickým lidem?

Neuroatypičnost a vysoká citlivost mohou způsobovat „trhliny“ ve vztahu „já–svět“. Tito lidé si často připadají nepatřičně, jako by nezapadali, a příznaky, které prožívají, jako je dlouhodobé přehlcení, často vedou k „rozpadu“, tedy k psychické krizi. Tím, že každé části dáme čas, aby se vrátila na své místo v průběhu samoregulace, krok za krokem dosáhneme uklidnění a stabilizace nervového systému. Zabýváme se nadbytkem podnětů a učíme se je oddělovat, poznávat a přiřazovat ke konkrétním emocím a místům v těle, až začnou nabývat tvaru nádoby, kterou v daném okamžiku jsme.
Ve světě přeplněném podněty a nadbytkem informací má stále více lidí potíže s uklidněním, soustředěním a regulací emocí. Autorský workshop „Doušek ticha“ vychází ze zkušeností z terapeutické práce a z vášně pro čaj. To, k čemu vás zveme, není jen jednorázový workshop. Je to vášeň, která se stala naší životní cestou a může se stát i součástí vašeho života a pomocí v náročných emocionálních stavech každodenního života.

Workshop povedou Kamila a Łukasz Drężek.
Kamila Drężek je psycholožka, psychoterapeutka DMT, lektorka psychosociálních dovedností a interpersonálního tréninku. Vystudovala klinickou psychologii na Univerzitě SWPS, absolvovala školu interpersonálního tréninku a psychologického workshopu INTRA a čtyřletý výcvik v psychoterapii DMT/DMP, stejně jako řadu specializovaných školení, mimo jiné v oblasti meditace, všímavosti a arteterapie. Již 15 let vede workshopy, terapeutické a rozvojové skupiny. Ve své každodenní praxi se věnuje psychoterapii. Je nadšenou milovnicí přírody, meditace a intuitivní tvorby.
Łukasz Drężek je odborník na psychoterapii závislostí a humanistický a zážitkový psychoterapeut ve výcviku. Vede individuální i skupinovou terapii, psychoedukační workshopy a tréninky psychologických dovedností. Již 10 let se věnuje studiu tajů čajového umění. Vypracoval vlastní program propojující praxi pití čaje metodou gong fu cha s aspekty duševního zdraví. Již mnoho let praktikuje meditaci a všímavost v každodenním životě.

🇵🇱
Łyk Ciszy – jak herbata pomaga wysokowrażliwym i neuroatypowym?
Neuroatypowość i wysokowrażliwość często sprawiają, że świat wydaje się zbyt głośny, zbyt szybki i zbyt intensywny. Długotrwałe przebodźcowanie może prowadzić do zmęczenia, napięcia i poczucia, że trudno odnaleźć własny rytm.
Łyk Ciszy wyrasta z doświadczenia pracy terapeutycznej i pasji do herbaty. To warsztat, podczas którego krok po kroku będziemy uczyć się zauważać bodźce, lepiej rozumieć emocje i szukać ukojenia oraz równowagi układu nerwowego.
Nie chodzi tylko o jednorazowe spotkanie. To zaproszenie do praktyki uważności, która może stać się wsparciem także poza warsztatem – w codziennym życiu.
Warsztat poprowadzą Kamila i Łukasz Drężek – psychoterapeuci od lat łączący pracę z dobrostanem psychicznym z praktyką uważności i herbaty.
—
🇨🇿
Doušek ticha – jak čaj pomáhá vysoce citlivým a neuroatypickým lidem?
Neuroatypičnost a vysoká citlivost mohou způsobovat, že svět působí příliš hlasitě, příliš rychle a příliš intenzivně. Dlouhodobé přehlcení podněty pak často vede k únavě, napětí i pocitu, že je těžké najít vlastní rytmus.
Doušek ticha vychází z terapeutické praxe i hlubokého vztahu k čaji. Během workshopu se krok za krokem naučíme lépe vnímat podněty, porozumět vlastním emocím a hledat zklidnění i rovnováhu nervového systému.
Nepůjde jen o jednorázové setkání. Je to pozvání k praxi všímavosti, která může být oporou i v každodenním životě.
Workshop povedou Kamila a Łukasz Drężek – psychoterapeuti, kteří propojují péči o duševní zdraví s praxí všímavosti a čaje.