Síla středu

Tvé ženské centrum se nachází ve tvé pánvi. Cokoli podnikáš – hýbeš se, tvoříš, cítíš –  můžeš využít sílu svého středu. Posiluj svaly pánevního dna.

Tréning svalů pánevního dna švýcarskou metodou Bebo a norskou metodou Kari. Na tomto workshopu se naučíš jak posílit střed svého těla a zároveň se zrelaxuješ a uklidníš. Dozvíš se, jak cvičit v každodenním životě tak, aby sis udržela kondici a dobrou náladu.

S sebou si vezmi podložku na cvičení, deku a pohodlné oblečení.

Vede: Joanna Rączkowiak, instruktorka jógy i kinezigerontoprofilaktiky.

Více se dozvíš na: https://www.facebook.com/merakijoga/.